吃吃喝喝

首先要感謝本次帶騎的經驗豐富的同事

還願意花時間等待第一次騎較長程的廢廢小弟我~

以下是一些紀錄.供大家與自己參考:

基本路線如下:

大直橋出發--> 向東過南湖大橋 -->到汐止回頭 --->

走對岸到大佳河濱公園-->社子島--->(快樂休息站)大稻埕

-->景美-->到木柵動物園回頭-->回到景美吃中餐

-->走市區過大直橋回到出發點

幾乎都是走河濱公園.沒拍什麼照片

把力氣都保留在認真專心騎車上

因為有大直淡水兩小時左右來回的經驗

前40公里到社子島還算可以

但後面馬上從約1小時降到20~30分鐘就得休息一次

從七點開始到那時.太陽很大.不習慣的話會是種負擔

(以前都騎很早或是傍晚後才出門)

防曬這時很重要.除了防曬乳要常補

(小弟容易流汗所以平均兩小時就補一次).

帽子和包脖子的都很重要.基本上包的跟搶匪差不多了(笑)

因為胖子需水量大.帶了2.2公升的水出門

到了大稻埕又買了兩瓶舒跑共約1.2公升才剛好滿足需求

(喝掉三公升多的水.回家量體重仍比出門時少了約兩公斤...)

另帶了雨衣.健保卡.悠遊卡.700元零錢.防曬乳.

毛巾.衛生紙.行動電源以及這次沒用到的糖果(防血糖過低)

還有一顆歡樂的心~

再次感謝好心的同事

未來預計以南湖大橋到關渡宮做練習

等體力更好後挑戰更遠的距離~

這次突破個人紀錄很開心

準備再接再厲.希望能跟封面可愛的兔子一樣跑又快又遠~

耶~~~~~

 XD