今天8/3
去上班時明顯感受到了身軀和小腿的酸痛
不常運動的胖子偶爾動一動果然不會沒代價的XD
為了犒賞自己.早餐蛋餅加飯團 ( 胖胖神:又是藉口!!!)
午餐跟同事一起訂叉燒飯.沒加飯果然會餓
下午只好吃些小餅乾配一杯豆漿
晚餐時因酸痛加疲累而決定提早下班.七點多就走人
得以吃到公司附近的雞腿便當.配上50嵐少冰無糖的中杯紅茶.開心~
晚上去公園健康的跑步
根據APP統計.走走跑跑共7.5公里
洗完澡後量體重91.6kg~
說來這應該算第三次大減肥
第一次是高三壓力大.吃到85公斤
畢業前兩個月開始跑步.到大一入學前瘦回68kg
第二次是大學最後一年吃到97公斤
六月畢業前兩個月開始運動.到八月入伍前瘦回到79.80kg
工作至今約1年半.有段時間晚上12點走都不是特別的事
少了運動習慣.壓力大又戒不掉大量進食的慾望
加上不正常的吃飯時間與睡眠
體重就跟著直線上升
減肥除了減去身體不需要的負擔
也是為了排去心理多餘的負面情緒
留給自己成就感與自信
每次蛻去沉重的舊皮.就會得到新的成長
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