體重圖表-1030
噹噹噹~~~
堂堂邁入第九十天啦~~~灑花~~(胖胖神:前面的日子是被吃了嗎!!!)
 
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今日8/16
早餐:無糖豆漿加蔓越莓穀片加一片起司
欣葉下午茶清單:
綜合生魚片共30片
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昨天8/14
早起的第三次游泳.進步了.近61min完成2km
三天游.三天早上的櫃檯人員都不同.不過都蠻青春的~
 
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昨天8/12
運動前早餐一瓶豆漿
運動後早餐兩個三明治
中餐雞腿便當加一碗泡麵 (胖胖神: 人神共憤啦!!!)
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基本上第八.九天都在放假
8/9
早餐:摩斯的紅茶.薯餅.火腿蛋堡.吉士蛋堡
中餐:稻禾烏龍面的辛豚味增烏龍麵加大杯蜂蜜菊普茶
下午:一塊餅乾
晚餐:親子丼
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8/7週五.沒想到總經理宣布提早16:00可以下班
於是只好提早回家...等著過颱風
 
早上斷斷續續吃了素的香菇麵線
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據說有著這個夏天最大的颱風.結果...
明天還是要上班啊!!!!!
無論如何.決定今晚放自己一個假不運動...
早點睡對身體好~ >.^  (胖胖神: 懶) 
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每天都比前一天累
尤其今天下午幾乎都在實驗室站著或走來走去測試
到約七點半就不行.決定下班
 
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上班時的效率果然有被影響到
連續兩天的運動好像很熱血
後遺症則是身軀和小腿的酸痛
只能說這是必經之痛
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今天8/3
去上班時明顯感受到了身軀和小腿的酸痛
不常運動的胖子偶爾動一動果然不會沒代價的XD
 
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已邁入25歲的胖呆在下目前就跟封面的兔子一樣圓滾滾的
決定在此公開的留下自己的減肥宣言
八月初是個新開始，就從今日開始紀錄
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