上班時的效率果然有被影響到
連續兩天的運動好像很熱血
後遺症則是身軀和小腿的酸痛
只能說這是必經之痛
也帶來精神相對的不集中
對事情的反應能力下降
如果繼續高熱量飲食.可以暫時壓下焦躁與壓力.保持好精神
但這也同時給自己身體累積更多更大的負擔
畢竟更加變形的身材與不斷減少的體力
不是工作上的成就感能彌補的
於是宅宅工程師在下決定趁著最近案子沒有那麼緊湊
或說是故意把事情延後處理及盡可能推掉
讓自己能多有一點運動時間與心力
預期這兩週頂一下壓力.先把運動習慣重新建立起來
早餐蛋餅加梅干扣肉包加一杯豆奶(稍微節制?)
中餐宮保雞丁便當加一杯豆奶
下午從福利區買了罐麥香綠茶鋁箔包(胖胖神: 抓包了吼!)
快八點吃晚餐.菜肉餛飩麵加麵.干絲和筍絲.搭配中杯少冰無糖
晚上運動完後則喝了小半碗豆漿
為了補充蛋白質和比較健康的填肚子
買了兩瓶義美的豆奶放在公司冰箱
接下來應該會常常紀錄到豆奶XD
今天感覺跑起來比較順
比昨天更快的走走跑跑了7.45公里
洗完澡後量體重92.1kg
果然是任重而道遠~
這樣寫日記像是在累積"哩程數"
有股成就感和動力
常常是標準牡羊三分鐘熱度
這次要努力真的瘦回到80kg~~~
加油~~~
是說突然好想吃momo paradise(壽喜燒吃到飽) QQ
嗚嗚
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